「冷えるね?」
私がトレーナーを着ている時でも、半そでと短パンで扇風機をつけている友達が今朝は珍しくセーターをつけている。脂肪があるからだよと言うが、私より10キロ重いと寒く感じないらしい。その彼女が「寒い」と言うのだから、今朝はよっぽど冷えたのだと思う。
去年は暖かかったけど、今年のチェンマイは寒い。1999年の冬を思い出す。朝晩、ちょっと郊外へ出ると15度はきるだろうか。バイクに乗る時は手袋、マフラー、厚手のジャケットが欠かせない。人によってはスキー場で着るようなジャケットをつけている。
大げさのように聞こえるかもしれないけど、暑い国の冬は意外と寒い。床がタイル張りでひんやりするし、ヒーターはない。シャワーだけなので芯から温まることができない。お湯シャワーがない家はお昼に水浴びするのが精一杯。布団だって薄っぺらいのしかない。
特に冷え性の私は指先が冷たく、硬くなりキーボードを打つ手が思うように動かない。体が硬くなって肩も凝る。それに寝る時は足先が冷えて寝つきが悪い。
せめてもの救いは「湯たんぽ」か。これがあるとホッとする。
チェンマイの冬は寒いのだ
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あたしゃ麻里さんより２０キロくらい重そうだけど、やっぱし寒いっす！（笑）机に座ってPC作業してるときとか、バケツで足湯をするといいかもよ。横にポットを置いて、温度が下がらないようにお湯を足しながら。で、バケツは大きなゴミ袋に入れて、湯気が中に籠るようにしてやるんだって。冷え取り健康法やってる友達が言ってました。同様に、身体が冷えるときは上半身をあっためるよりも、靴下の重ね履きをしたりして、足を冷さないようにするのがいいんだそうです。
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有香さん、ありがとう！ 足湯は良いとわかりつつ、つい面倒がっていましたが、やっぱり徹底しないといけませんね、本当に冷え性を治したいのならば。それにしてもビニール袋とは！ 考えつきませんでしたが、いいアイデアですね。今夜は靴下の重ね履きからしようと思います。